Aikuisten ja nuorten peruskurssi Raumalla
Uusi aikuisten ja nuorten (13+ vuotta) peruskurssi käynnistyy taas 27.8.2024.
Judo on loistava kuntoilumuoto, sillä judoa harjoitellessa kehitetään samalla kehon liikehallintaa, voimaa ja liikkuvuutta. Kamppaillessa myös kestävyys kehittyy.
Judon peruskurssilla keskitytään opettelemaan lajin perusasioita ja opitaan perusteet turvallisesta harjoittelusta, erilaisista heittotekniikoista, hallintatekniikoista matossa sekä kuristuksista ja käsilukoista. Lisäksi kohotetaan peruskuntoa ja harjoitetaan tasapainoa.
Peruskurssille voi osallistua ilman mitään aikaisempaa kamppailulajikokemusta. Myös entiset harrastajat ovat tervetulleita peruskurssille, mikäli haluavat aloittaa harjoittelun kaikiessa rauhassa.
Syksyn 2024 peruskurssiryhmä harjoittelee tiistaisin klo 18-19.15 Karin kampuksen budosalissa ja perjantaisin klo 19-20.30 Sampaanalan päiväkodin budosalissa.
Ensimmäisellä kerralla varusteeksi riittävät sisäliikuntavaatteet, juomapullo ja sandaalit tms. pukuhuoneesta tatamille siirtymistä varten.
Lisätietoja ja ilmoittautumaan mukaan tästä.
Tervetuloa mukaan syksyllä 2024!