FitJudo/Eura

Mikä on FitJudo?

FitJudo on uusi, Suomen Judoliiton aikuisliikunnan asiantuntijoiden kehittämä, uusi, turvallinen ja etenkin aikuisille suunnattu lajisovellus. Sen tavoitteena on madaltaa kynnystä tulla judotatamille, löytää judon pariin ja muuttaa mielikuvaa perinteisestä judoharjoittelusta. Mielikuva judosta perustuu usein huippujudoon, joka on esillä etenkin Olympialaisten aikaan mediassa. Pelottavan näköisen heitot, tatamiin putoaminen, kursitukset ja käsilukot saattavat nostaa etenkin aikuisten kynnystä judon kokeilulle.

FitJudon harjoittelu on turvallista

FitJudo on pehmeällä alustalla (judotatami) tapahtuva turvallinen harjoittelumuoto ja myös vähän liikkuva aikuinen voi sen ilman huolta loukkaantumisesta aloittaa, koska FitJudo-tunneilla

  • ei tehdä judoheittoja eli kaatumista kovaa ja korkealta ei tapahdu,
  • kuristuksia ja käsilukkoja ei tehdä,
  • harjoittelemiseen riittää tavalliset sisäliikuntavaatteet,
  • ei tehdä judon otteluharjoittelua eikä kilpailla,
  • harjoituksen rakenne on strukturoitu ja sisältää mm. aina hyvän ja monipuolisen alkulämmittelyn ja loppujäähdyttelyn.

FitJudo-harjoitukset alkavat Eurassa viikolla 36. Ensimmäiset harjoitukset ovat sunnuntaina 11.9.2022 kello 14.00-15.15 Euran urheilutalon alakerran painisalissa.

Ryhmä harjoittelee sunnuntaisin kerran viikossa.

Syksyllä on kymmenen harjoituskertaa.

Tervetuloa tutustumaan!

https://judo.fi/judoseurat/judoa-jokaiselle/fitjudo/

Lisätietoa sähköpostilla aki.ukkonen@fudoshinrauma.fi