Muksut

Muksujudo

Suunnattu 4 - 6 vuotiaille lapsille

Judoa leikin avulla

  1. Dojokäytös: Muksujudoharjoituksissa noudatetaan samaa tyyliä kuin isompienkin judoharjoituksissa, eli käytös ja kurinalaisuus opitaan jo alusta alkaen.
  2. Ukemit eli turvalliset kaatumiset: Ukemien hallitseminen tarvitaan, jotta heittoharjoittelu jatkossa olisi turvallista ja miellyttävää.
  3. Mattotekniikat: Toisen hallinta matossa (puolustus ja hyökkäys), sidonta ja sidonnasta poistulon taito mahdollistavat jo kamppailun. Opetellaan mm. sidonnat: Honkesagatame,kamishihogatame, tateshihogatame ja yokoshihogatame.
  4. Heittojen alkeet: Kevätkauden lopulla harjoitellaan jo muutamia yksinkertaisia heittoja.

Tiedustelut:

Johanna Hansen 3.kyu (Muksujudo)
puh. 050 5320 551
johanna.hansen(at)fudoshinrauma.fi

Siirtyminen ryhmästä eteenpäin

Muksujudon jälkeen lapsi siirtyy junnujen peruskurssille siinä vaiheessa kun uusi kausi käynnistyy ja lapsella on ikää 7 vuotta. Koska lapset ovat kuitenkin yksilöitä, kannattaa siirtymisestä kuitenkin aina keskustella harjoitusten vetäjien kanssa.

 

Muksujudo tukee lapsen kokonaiskehitystä ja innostaa lasta monipuoliseen liikuntaan.

Olennainen osa Fudoshin Rauma ry:n toimintaa ovat aktiiviset lasten liikuntaryhmät. Muksujen harjoitusajat Sampaanalan salillamme ovat seuraavat:

Muksujudoryhmä harjoittelee keskiviikkoisin kello 17:00 - 18:00

Judokausi kulkee aina syyskuusta elokuuhun, mutta seuramme toimintaan pääsee mukaan myös kesken kauden non - stop periaatteella. 

Suomen Judoliiton kehittämän muksujudon alueita ovat:

  1. Omaan kehoon tutustuminen: Kehon hallinta sekä paikalla että liikkeessä, voimankäyttö, tasapaino.
  2. Perusliikkeet: Perusliikkeitä ovat liikunta-, liikkumis- ja esineenkäsittelyliikkeet, ja niiden osaaminen on pohja lajitaitojen oppimiselle. Liikuntaliikkeitä ovat esim. koukistus, ojennus, kierto, kurotus, nosto, pudotus. Liikkumisliikkeitä ovat esim. kävely, juoksu, hyppy, pyöriminen, kieriminen, ryömiminen. Esineenkäsittelyliikkeitä ovat esim. kantaminen, vierittäminen, heitto-kiinniotto.
  3. Judo: Muksujudon tavoitteena on kehittää lapsen liikunnallisia valmiuksia, sosiaalisia taitoja sekä ajattelua.

Valmistautuminen harjoituksiin

Jotta harjoittelu olisi kaikille turvallista ja miellyttävää, niin  toivomme, että seuraavia ohjeita noudatetaan:

  • Jotta harjoituksista ei tarvitsisi poistua kesken, kannattaa käydä vessassa ennen tatamille tuloa.
  • Harjoituksessa pidetään tarvittaessa yhteinen juomatauko. Oman vesipullon voi varata tatamin reunalle.
  • Harjoituksiin tullaan puhtaassa judogissa (judopuvussa). Judohousujen alla käytetään lyhyitä alushousuja. Tytöt pitävät takin alla lyhythihaista t-paitaa (valkoinen tai musta).
  • Jalat on pestävä ennen harjoituksia ja pukuhuoneesta tatamille (judomatolle) siirryttäessä käytetään sandaaleja.
  • Sormien ja varpaiden kynsien on oltava lyhyet.
  • Kaikki korut, rannekkeet, kellot tms. pitää riisua ennen harjoituksia. Pienet korvakorut (”napit”) voidaan jättää paikoilleen, jos ne suojataan harjoituksen ajaksi esim. laastarilla tai teipillä.
  • Pitkät hiukset sidotaan kiinni. Kiinnikkeessä ei saa olla metallia tai muuta kovaa materiaalia.
Korjaus / UR 24.3.2012: Korvat teipattiin parilta muksulta juuri laitettujen korvisten takia, joita ei voi vielä ottaa pois harjoitusten ajaksi.