Junnut


Junnujen peruskurssi on tarkoitettu yli 7-vuotialle.

 

Yläasteikäiset voivat aloittaa judon peruskurssin myös aikuisten ryhmässä.

Kurssilla suoritetaan ensimmäinen vyöarvo 5.kyu (keltainen vyö + judopassi).
 

Maanantai

Junnut peruskurssi (yli 7 v.)

17:00 - 18:00

Tiistai

Junnut jatkoryhmä

16:30 - 17:30

Tiistai

Junnut alkeisjatko

17:30 - 18:30

Torstai

Junnut alkeisjatko ja jatkoryhmä

17:45 - 19:00

Perjantai

Junnut peruskurssi (yli 7 v.)

17:00 - 18:00

 

Tiedustelut:

Mika Vartio 1.dan (Valmennuspäällikkö)
puh. 040 0917 330
mika.vartio(at)fudoshinrauma.fi

Juho Kaskisto 2.dan (Vastuuvetäjä)
puh. 050 5414 341
juho.kaskisto(at)fudoshinrauma.fi

Merja Ala-Olla 1.dan (Puheenjohtaja)
puh. 044 5331 718
merja.ala-olla(at)fudoshinrauma.fi

 

Harjoitukset

Harjoittelun pääpaino on judon perusteissa ja yleisten liikunnallisten valmiuksien kehittämisessä, hauskanpitoa unohtamatta.

Tärkeimmät judotekniikat joita harjoitellaan ovat ukemit eli kaatumiset. Näitten riittävä hallitseminen tarvitaan jotta heittoharjoittelu jatkossa olisi turvallista ja miellyttävää.

Muiden tekniikoiden osalta harjoittelun painopiste on keltaiseen vyöhön (5. kyu) vaadittavien tekniikoiden hallitsemisessa. Mutta judotekniikoihin tutustutaan myös laajemmin tavoitteena sujuva siirtyminen kurssin päättyttyä jatkoryhmään.

Peruskurssilla suoritetaan 5. kyu vyökoe (keltainen vyö) kevätkaudella ja kurssi päättyy toukokuussa.

Valmistautuminen harjoituksiin

Jotta harjoittelu olisi kaikille turvallista ja miellyttävää toivomme että seuraavat ohjeita noudatetaan:

  • Jotta harjoituksista ei tarvitsisi poistua kesken, kannattaa käydä vessassa ennen tatamille tuloa.
  • Harjoituksessa ei pidetä juomataukoja eli janoisena ei kannata tulla tatamille. Oman vesipullon voi varata treenikassiin, jotta harjoitusten jälkeen saa heti juotavaa.
  • Harjoituksiin tullaan puhtaassa judogissa (judopuvussa). Judohousujen alla käytetään lyhyitä alushousuja. Tytöt pitävät takin alla lyhythihaista t-paitaa.
  • Jalat on pestävä ennen harjoituksia ja pukuhuoneesta tatamille (judomatolle) siirryttäessä tulisi käyttää sandaaleja.
  • Sormien ja varpaiden kynsien on oltava lyhyet.
  • Kaikki korut, rannekkeet, kellot tms. pitää riisua ennen harjoituksia. Pienet korvakorut (”napit”) voidaan jättää paikoilleen jos ne suojataan harjoituksen ajaksi esim. laastarilla tai teipillä.
  • Pitkät hiukset kannattaa sitoa kiinni. Kiinnikkeessä ei saa olla metallia tai muuta kovaa materiaalia.

Siirtyminen ryhmästä eteenpäin

Peruskurssin jälkeen siirrytään junioreiden jatkoryhmään. Koska lapset ovat kuitenkin yksilöitä kannattaa siirtymisestä kuitenkin aina keskustella harjoitusten vetäjien kanssa.